術(shù)后恢復(fù)的家常做法(術(shù)后烏魚湯的做法大全)

大家好，關(guān)于術(shù)后恢復(fù)的家常做法很多朋友都還不太明白，今天小編就來為大家分享關(guān)于術(shù)后烏魚湯的做法大全的知識(shí)，希望對(duì)各位有所幫助！

膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶重建手術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

后交叉韌帶重建手術(shù)后的康復(fù)，目前在各大醫(yī)院康復(fù)科和運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心已經(jīng)逐漸開展，成熟了，一般按照分期進(jìn)行消腫止痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、力量、平衡穩(wěn)定、功能、走跑跳等鍛煉。我回答主要以大體康復(fù)為主，具體細(xì)節(jié)要結(jié)合個(gè)人情況現(xiàn)場評(píng)估和康復(fù)。

術(shù)后第一階段：0-6周。主要以控制腫脹、疼痛，促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、預(yù)防肌肉萎縮為主。

1、進(jìn)行髕骨自我松動(dòng)、踝泵練習(xí)、股四頭肌靜力收縮練習(xí)（結(jié)合電刺激，避免股四頭肌遲滯）、直腿抬高、被動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)（如壓腿，伸膝一定要達(dá)到0度，屈膝至少90度）、拄拐負(fù)重練習(xí)和步行練習(xí)（有支具保護(hù)，且負(fù)重不超過7%）、側(cè)抬腿、以及臀部、上肢和核心的鍛煉（為拄拐做準(zhǔn)備）、可以進(jìn)行緩慢的自行車練習(xí)（增加心肺功能和促進(jìn)下肢的關(guān)節(jié)活動(dòng)，在允許的范圍內(nèi)進(jìn)行）練習(xí)。訓(xùn)練后為了減少腫脹的發(fā)生，應(yīng)該冰敷10分鐘。

2、此階段注意不要主動(dòng)屈曲膝關(guān)節(jié)、不要熱敷、將支具鎖定在0度位、避免過度負(fù)重。

自我髕骨松動(dòng)：

臀部后伸練習(xí)：

側(cè)抬腿：

電刺激：

壓腿：

自行車練習(xí)：

第二階段為6-12周。該階段主要是促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)到最大、正常行走、上下樓梯等功能性鍛煉。

1、主要有：繼續(xù)進(jìn)行髕骨活動(dòng)、被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、主動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)、閉鏈鍛煉（臥蹬、下蹲等），加強(qiáng)臀肌力量（臀橋、伸髖練習(xí)）；負(fù)重練習(xí)（逐漸去除支具負(fù)重）、步行鍛煉，在0-60度開鏈膝關(guān)節(jié)抗阻練習(xí)（踢腿練習(xí)）、上下樓梯練習(xí)、本體感覺練習(xí)（軟球上站立）等。

2、此階段注意不要主動(dòng)進(jìn)行腘繩肌開鏈練習(xí)（勾腿練習(xí)）、控制疼痛和腫脹（康復(fù)完冰敷）

等。

負(fù)重上下樓梯步行練習(xí)：

開鏈踢腿練習(xí)：

閉鏈下蹲及本體感覺練習(xí)：

第三階段為12-20周。該階段應(yīng)該具有全范圍活動(dòng)度、無痛的步行和上下樓梯，以及基本功能。

1、主要有閉鏈練習(xí)（靜蹲），本體感覺練習(xí)（軟球上站立）、主動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)練習(xí)（勾腿和踢腿0-80度）、各個(gè)方向的靈敏性練習(xí)（繩梯、跨欄、小跳）等。

2、此階段注意不要進(jìn)行抗阻開鏈腘繩肌練習(xí)（主動(dòng)抗阻勾腿）、不要反復(fù)進(jìn)行下樓梯練習(xí)。

各類跳躍練習(xí)：

各類靈敏性繩梯練習(xí)：

第四階段為20周以后。該階段繼續(xù)強(qiáng)化的是下肢力量、閉鏈和開鏈踢腿鍛煉、跳躍、跑步、靈敏性、本體感覺等練習(xí)。

此階段注意最后的標(biāo)準(zhǔn)是患側(cè)肌力不能低于健側(cè)的90%，且運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有恐懼感。

以上鍛煉是一個(gè)大體的框架，具體的措施應(yīng)該尋求康復(fù)師的指導(dǎo)！祝你健康！

如果你還有更多問題可以私信我。

公眾號(hào)：健行者運(yùn)動(dòng)康復(fù)，在這里你可以自助評(píng)估與康復(fù)；另外你在公眾號(hào)后臺(tái)回復(fù)“知乎”兩個(gè)字，我會(huì)送你四節(jié)我講的干貨課程，分別是關(guān)于體態(tài)、呼吸、肩頸不適疼痛、腰痛、膝痛的分析和解決方案。

手術(shù)后怎樣能讓身體盡快恢復(fù)起來

剛剛做完手術(shù)的病人，身體虛弱，需要時(shí)間慢慢調(diào)理，身體才能恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

但是，術(shù)后的進(jìn)補(bǔ)是不可以馬上進(jìn)行的！必須循序漸進(jìn)！所以，了解手術(shù)后應(yīng)該吃什么喝什么，怎么進(jìn)行護(hù)理是很重要的飲食注意事項(xiàng)1、在手術(shù)后24小時(shí)內(nèi)等待腸道排氣、恢復(fù)蠕動(dòng)后。可以選擇進(jìn)食少量的果汁等流質(zhì)食物，進(jìn)食半流質(zhì)飲食，逐步過渡到普通飲食。2、術(shù)后可以喝一些滋補(bǔ)的湯。雞湯蛋白質(zhì)含量較高，容易被人體吸收，有利于增強(qiáng)體力。魚湯具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，非常適合術(shù)后虛弱者食用。排骨湯增強(qiáng)肌體的抵抗力，對(duì)病后體弱、氣血兩虛者都大有好處。3、術(shù)后還可以喝一些牛奶或者酸奶。牛奶富含身體所需的蛋白質(zhì)營養(yǎng)素，能提高自身的抵抗力。但是，最好在術(shù)后可以下床活動(dòng)的時(shí)候喝牛奶，之前過早喝牛奶的話可能會(huì)引起腹脹等癥狀。二、術(shù)后護(hù)理注意事項(xiàng)1、在身體允許的情況下，每天可以讓病患進(jìn)行一些適量的活動(dòng)。但是不能過度勞動(dòng)，過度活動(dòng)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。恢復(fù)期間不能提重物，或者進(jìn)行一些負(fù)重的體育鍛煉。

左肺下葉切除術(shù)后恢復(fù)注意啥

左肺下葉切除一般不影響肺功能，但有肺氣腫的患者可能會(huì)稍有影響，主要是注意不要受涼感染，少吃辛辣食物，多吃清淡食物，少量多餐，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

做完甲狀腺手術(shù)后如何快速康復(fù)

現(xiàn)在提的叫做加速康復(fù)，就是營造良好的環(huán)境，讓其康復(fù)得更快。

1.術(shù)后避免感染，保持局部清潔，定時(shí)換藥拆線；

2.保持良好的營養(yǎng)，適當(dāng)活動(dòng)；

3.如果甲狀腺切除，需補(bǔ)充甲狀腺素片，遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)查，調(diào)整藥量。

其他的就只能待其自己慢慢恢復(fù)了，急不來的。

腳趾術(shù)后，如何進(jìn)行康復(fù)護(hù)理

對(duì)于腳趾手術(shù)，我們期望什么？

很多原因可導(dǎo)致腳趾變彎曲畸形，需要手術(shù)來使之重新變直。我們稱各種腳趾彎曲畸形為槌狀趾、爪形趾或交叉趾。為了使腳趾變直，通常會(huì)切除腳趾關(guān)節(jié)的一小部分骨頭。為了使腳趾術(shù)后保持伸直狀態(tài)，我們通常會(huì)把一枚小釘或者小鋼針（我們稱它為克氏釘）插入到腳趾內(nèi)保持4-6周，但是并不痛。術(shù)后，腳趾的中部會(huì)變硬，但是腳趾與足相關(guān)連的地方會(huì)活動(dòng)。針對(duì)腳趾，有很多專門的不同類型的手術(shù)，其中一些我們稱之為關(guān)節(jié)固定術(shù)（通過此術(shù)，我們故意將腳趾關(guān)節(jié)變得僵硬以保持伸直），另外一些我們稱之為關(guān)節(jié)成形術(shù)（此術(shù)將腳趾的一小部分骨切除，術(shù)后腳趾可進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng)）。為了使腳趾變直，腳趾與腳背骨相關(guān)連的地方常常也需要手術(shù)。松解、切除或拉長此處的肌腱來使腳趾變直。術(shù)后，不管我們做的是何種精確的手術(shù)，腳趾都會(huì)腫脹并且麻木一會(huì)兒。腫脹可能持續(xù)3-4月，常常需要一天內(nèi)按摩腳趾好幾次來減輕腫脹。腳趾畸形有很多種，因此也有各種畸形的嚴(yán)重性分級(jí)，這當(dāng)然會(huì)影響所實(shí)施的手術(shù)類型以及患者的康復(fù)。如果手術(shù)中沒有實(shí)施附加的骨頭的手術(shù)（如存在拇囊炎拇外翻畸形），那么康復(fù)會(huì)快一些。

一般康復(fù)情況l患者可能會(huì)有持續(xù)幾天的輕度至中等度疼痛。l術(shù)后第一天，患者可以用腳走路。然而，很多患者因?yàn)樘弁炊辉缸呗贰腳趾內(nèi)通常會(huì)放入釘子或鋼針，常于4-6周后在門診取出鋼針。l在約4周后，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下開始鍛煉。l在約4周后，患者能穿普通運(yùn)動(dòng)鞋。l腳趾可能會(huì)腫脹3-4月。術(shù)后特殊過程第1天l為患足打上繃帶、穿上術(shù)后鞋。l鋼針可能會(huì)突出腳趾外。l冷敷、抬高患足，服止疼藥。l術(shù)后，患足可能會(huì)麻木12-24小時(shí)，并且出現(xiàn)疼痛，使用止疼藥可緩解。l可能會(huì)有少量滲血，但不要更換繃帶。第3天l只在穿著術(shù)后鞋時(shí)開始用腳跟走路。l如有中等度疼痛，繼續(xù)服止疼藥。l冷敷患足，盡可能將患足抬高。l防止鋼針的位置受到碰撞。l更換敷料，檢查傷口情況，拍X片。第14天l首次復(fù)診在門診進(jìn)行。l更換敷料，檢查傷口情況。第4-6周l根據(jù)需要更換敷料或繃帶。l在門診將鋼針取出。l穿普通鞋，可以完全負(fù)重。l按摩腳趾1個(gè)月很重要。

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